"Chữa lành" trong trải nghiệm của tôi là vận dụng cơ chế tự phục hồi của cơ thể.
Chúng ta biết rằng cơ thể có khả năng tự phục hồi những tổn thương nhỏ. Chơi dao đứt tay cứ để nó tự lành. Thất tình bao lần rồi qua thời gian cũng phai mờ đi hết cả.
Trải nghiệm chữa lành của tôi tình cờ bắt đầu vào mùa hè 6 năm trước. Lần đầu gap year, nghỉ làm, việc đầu tiên của tôi là dành ra 10 ngày để "lên núi". Tôi thích xem phim kiếm hiệp từ nhỏ, và rất mến mộ các nhân vật cao thủ võ lâm có nội công thâm hậu và phong thái bình thản. Khi bị nội thương, họ sẽ dùng nội lực để tự chữa hoặc nhờ thêm sự trợ lực từ người khác. Tôi rất tò mò về năng lực đó của con người.
10 ngày ở thiền viện, chúng tôi không liên lạc với thế giới, không đọc, không viết, không nói chuyện, không giao tiếp kể cả bằng mắt. Thời gian ngồi ở thiền đường tổng cộng khoảng 100 giờ. Trong 100 giờ đó, ai có gì thì sẽ nhìn thấy nấy, ai nhìn thấy gì thì tự mình biết lấy. Đồng thời, cơ chế tự sữa chữa sẽ được kích hoạt, ai có gì thì chữa nấy.
Ca của tôi có thể mô tả như là một chiếc xe cà tàng đã chạy mấy chục năm mà chưa đi bảo trì lần nào cho đáng kể. Bệnh nghề nghiệp của dân cày máy tính chắc cũng không lạ: lệch cột sống, đau tức vai gáy, vai gồng và nhô về trước, bắp chân và cổ chân sai lệch do giày cao gót, thân bên phải to hơn và mỏi hơn thân bên trái do não trái hoạt động quá nhiều. Sự sai lệch của cơ thể lại liên đới tới trục cân bằng và hệ tuần hoàn máu, gây xây xẩm, chóng mặt.
Không những thế, thể chất và tinh thần luôn đi một cặp, gọi là "thân tâm tương ứng". Những gì để lại trên thân cũng là kết quả của những suy nghĩ, tư duy và hành động. Gồng cơ thể cũng là do "gồng" trong tâm trí, cố gắng trong một thời gian dài để đạt được điều gì đó, để chứng tỏ điều gì đó. Chỉ chăm chăm vào việc đó, không biết hài hoà với những thứ khác.
Vậy là mình quyết định sẽ theo đuổi quá trình tự điều chỉnh để đưa cơ thể trở về thiết kế ban đầu. Đồng thời với đó là quá trình hài hoà lối sống, hài hoà tâm trí. Hành trình siêu dài, siêu lâu. Riêng việc điều chỉnh cột sống đã là một dự án siêu to khổng lồ. Bởi vì đúng như những gì các cao nhân hay nói, bạn đã tích luỹ những thứ này trong bao lâu, thì sao có thể thay đổi nó trong một sớm một chiều.
Những lúc buồn tẻ mình cũng đi nhờ chuyên viên trị liệu. Nhưng phải công nhận rằng: người "chuyên viên" bên trong của chính mình mới là xịn nhất, thao tác hoàn toàn chính xác lại còn miễn phí nữa. Chỉ có điều là bây giờ ngồi gỡ từng sợi từng sợi trong đám rối đó quả là một sự kiên trì.
Vậy là bây giờ "kiên trì" trở thành một từ khoá của tôi trong vài năm tới.
Vậy còn chữa lành tinh thần thì sao? Là một người coach, mình thường được hỏi khai vấn có "chữa lành" được không. Câu trả lời là không. Khai vấn có thể chăm sóc và phát triển.
Chăm sóc nghĩa là nếu bạn mệt vì chất chứa lâu ngày, khai vấn mang đến cho bạn không gian an toàn và một người biết lắng nghe, rồi bạn được hiểu, được giải bày, bạn sẽ nhẹ nhõm và yêu đời.
Phát triển nghĩa là khi bạn đã đạt được trạng thái an toàn, tỉnh táo, bạn sẽ phát huy được sự sáng suốt và có hành động thích hợp. Vì thế khai vấn rất hữu ích để phát huy năng lực của bản thân theo hướng bạn mong muốn.
Còn "chữa lành" thì rất lắm công phu, không sung sướng như là đi du lịch chill chill thư giãn.
