Khi nào cần Coach?

Mình thường hay nói đùa rằng đi gặp Coach giống như đi spa vậy. Chúng ta có thể học cách để tự chăm sóc mình ở nhà, còn khi đi spa thì mình được chăm sóc, vừa để "hưởng thụ" và khi cần thì sẽ dùng tới kỹ thuật cao hơn.

Khi có Coach, mình được làm "thân chủ", không cần phải đóng hai vai, không cần phải tự mình dõi theo chính mình trong quá trình hành động.

Cũng như việc chăm sóc bản thân, có một số việc chúng ta không thể tự làm, ví dụ như tự cắt tóc chẳng hạn. Trong việc chăm sóc tinh thần cũng vậy, mỗi người đều có "điểm mù" của mình, khi đóng vai coach của chính mình thì mình cũng không nhìn thấy, nhưng có thể một người thứ ba sẽ dễ dàng nhận ra.

Sức khỏe tinh thần thường đồng hành với sức khỏe thể chất. Năm tháng qua đi, cơ thể hao mòn dần, gánh nặng cuộc sống cũng gia tăng, đó là khi chúng ta thường cảm thấy cần có người đồng hành, nhận ra mình cần có một người Coach. Nó cũng tự nhiên như việc chúng ta có một người thợ làm tóc yêu thích, một nha sĩ đáng tin cậy, và một tiệm spa mà mình thấy thoải mái vậy đó.

Chúng ta cần một người Coach như thế nào? 

Trước hết đó là người mà bạn cảm thấy tin tưởng để có thể nói ra hết những điều băn khoăn mà có thể bạn chưa từng kể với ai hoặc không thể kể với ai. Nguyên tắc bảo mật thông tin là điều kiện hàng đầu. Thứ hai, đó là người mà bạn cảm thấy an toàn và thoải mái "kể hết" để có thể nhìn rõ nhìn sâu vào bên trong cảm xúc của bạn, do đó việc "hợp nhãn", hay "hợp rơ" cũng là một yếu tố quan trọng. Và cuối cùng là các "thủ tục" khác như thời gian làm việc, chi phí, thời hạn như thế nào phù hợp nhất với bạn.

Là coachee, chúng ta làm gì trong một phiên coaching?

Là chính mình. Life coach (khai vấn) không phải là huấn luyện. Coach không phải là người thầy hay quân sư. Chúng ta không cần phải chứng tỏ bản thân, không cần tìm lý lẽ, không cần lo người kia sẽ nghĩ gì, hay mong đợi gì ở mình. Mục tiêu của phiên coach là nhìn rõ bản thân mình, do đó bạn không cần cố gắng làm cho mọi thứ có vẻ logic hay ổn hơn hiện thực.

Quan sát chính mình. Trong một phiên coaching dựa trên nền tảng EQ, bạn và Coach sẽ cùng quan sát cảm xúc của bạn trên từng điểm nút quan trọng của câu chuyện. Lý lẽ có thể lừa dối chúng ta, nhưng cảm xúc thì luôn chân thật.

Tự do suy nghĩ và sáng tạo. Chúng ta thường sẵn có khả năng sáng tạo. Khi ở trong môi trường tự do sáng tạo, giải pháp và ý tưởng sẽ đến một cách tự nhiên và sáng suốt. Trong đa số các trường hợp, trải qua một quá trình nhất định, chúng ta sẽ tìm thấy năng lực và giá trị thực sự của bản thân mình, từ đó có thể phát huy trọn vẹn hơn.

Ngoài ra, để biết được thông lệ về quyền lợi của thân chủ, bạn có thể tham khảo tại website của ICF (International Coaching Federation - Liên đoàn khai vấn quốc tế). Đây cũng là tiêu chuẩn hành nghề của các Coach đã qua đào tạo theo tiêu chuẩn của ICF như mình.