Self coach (tự khai vấn chính mình)

Khi biết mình làm Coach, hầu như ai cũng thắc mắc: Làm Coach có tự coach (tự khai vấn chính mình) được không?

Có nha. Và mỗi người cũng đều có thể học để tự coach cho chính mình được. Qua trang blog này mình cũng mong muốn chia sẻ với mọi người về cách thức cũng như lối suy nghĩ để có thể tự coach cho chính mình.

Trước khi bắt đầu, có lẽ bạn tự hỏi là mình có thể làm được không, dễ hay khó, và kết quả có thể đạt được như thế nào. 

Theo mình thì hoàn toàn không khó. Nếu bạn đã từng có những khoảnh khắc dừng lại, tự hỏi bản thân, thì đó là dấu hiệu bạn có thể tự coach được rồi đó.

Để coach cho chính mình, bạn cần cảm thấy thoải mái khi làm những điều sau:

- Phân thân. Coach cho chính mình nghĩa là mình vừa làm coach, vừa làm coachee. Tự hỏi, tự trả lời. Do đó bạn cần phải phân thân qua lại giữa 2 vai. Nếu bạn thoải mái với việc này, thậm chí bạn còn có thể đóng vai người thứ ba nữa.

- Kết nối với chính mình. Trong một phiên coach, người coach của bạn sẽ dành nhiều thời gian để cho bạn dừng lại, lắng đọng, quan sát cảm xúc bên trong bạn. Khi không có coach, bạn có thể tự làm điều này. Lắng nghe cảm xúc, gọi tên nó, cảm nhận nó... là điều cần thiết để biết mình thật sự muốn gì.

- Cam kết hành động. Mọi sự thông suốt đều nên dẫn đến hành động. Hành động cần sự quyết tâm và kiên trì mới có thể tạo ra sự thay đổi. Nếu bạn có thể làm được điều này, bạn hoàn toàn có thể tạo ra những thay đổi mà mình mong muốn.

"Be the change you want to see in the world."

Hãy bắt đầu từ chính mình.