NHẬT KÝ THÁNG 4

Tháng 4 về là đã hết 1/4 của năm. 

NHỮNG SỰ VIỆC NỔI BẬT

Tháng 1: dành 3 ngày tạm biệt thành phố thân yêu để cùng nhau lên rừng, nhưng mỗi đứa một góc để ngồi lại với mình, nhìn lại năm cũ và vẽ bức tranh cuộc đời cho năm tiếp theo. Mỗi năm mình vẽ mỗi cách khác nhau. Năm trước là 1 slide powerpoint kiểu mood board, năm ngoái là 12 trang chữ viết. Năm nay, tôi chọn Tháp nhu cầu Maslow. Sau nhiều lần vẽ, cuối cùng tôi quay về với công thức Tiền-Tài-Tình mà nhân gian đã đúc kết. Check-in: thấy hài lòng vì tự mình cũng trải nghiệm lấy chứ không phải theo công thức một cách máy móc.

Tháng 2: Tết này khác những Tết xưa. Mọi năm mình sẽ dành hết ngày nghỉ để về ăn tết ké nhà nội hoặc nhà ngoại, mang theo tất cả quà cáp của người ta cho. Năm nay quyết định chỉ ăn tết ké một nửa, nửa còn lại quay về ăn tết ở nhà của mình. Mọi quà cáp không mang về quê nữa mà để lại nhà, mình đi mua quà khác cho gia đình. Ý nghĩa: mình muốn thiết lập “trụ sở” của mình ở nơi đang sống, bỏ lối suy nghĩ mình là người con xa quê. Mình đã có “nhà”, chính là ở thành phố này.

Tháng 3: mình bắt đầu mentoring cho các anh chị học coaching. Ý nghĩa: trong khi phần lớn thời gian mình dành cho tình tiền tài thì việc làm coach và mentor giúp mình chạm đến những nấc thang cao hơn trên tháp Maslow. Nó cũng giúp mình cảm thấy cân bằng hơn (bớt t t t xôi với thịt). Hơn nữa, coaching không chỉ ích lợi cho coachee, nó còn xây đắp nội lực cho chính người coach.

GHI NHẬN BẢN THÂN

- Vẫn nhớ quay về chăm sóc being của mình. Ngày càng có niềm tin hơn rằng sự sắp đặt của vũ trụ là hợp lý nhất. Mưu sự tại nhân thành sự tại thiên. Trước đây nhìn câu này theo kiểu mình hông có quyết định được gì hết, còn bây giờ nhìn nó theo hướng tích cực hơn: việc của mình là làm tốt nhất có thể, kết quả sẽ đến theo cách riêng của nó.

- Tập unload bớt cho cái đầu. Bớt diễn giải, từ bỏ dần các cuộc khẩu chiến, anh hùng bàn phím, bình luận thị thi v. v. và v.v.

- Có thể chịu đựng được sự nhàm chán. Nhờ phát hiện ra nhiều việc để làm, trong số đó là làm thinh, làm biếng, làm lơ, làm lành (với mình)... Tất cả những thứ đó cũng cần phải học mới làm được đa.

ĐIỀU GÌ CÓ THỂ LÀM TỐT HƠN

Mình hơi bị bí đoạn này, tại vì chưa vượt qua được sự nhàm chán của việc ngồi tìm ra điều cần sửa chữa. Tôi thường tha thứ cho mình vô điều kiện.

---

Debrief: việc viết nhật ký có tác dụng gì?

- Khi ngồi viết, các khoảnh khắc sẽ được nhớ lại, giúp cho cuộc sống của mình đáng nhớ và ý nghĩa hơn. Nếu không làm vậy, trí nhớ thường hay lưu lại những trải nghiệm khổ đau nhiều hơn là vui vẻ.

- Khi viết lại, suy nghĩ được tải ra khỏi đầu, tạo ra khoảng trống để đón nhận và xử lý những điều mới mẻ.

- Trong quá trình viết lại, suy nghĩ được sắp xếp, sự việc được nhìn với cảm xúc và góc nhìn khác so với lúc nó diễn ra, từ đó giải pháp có thể xuất hiện.

- Viết là cách an toàn để đào sâu những điều khó chịu. Viết xong rồi bỏ vẫn nhẹ hơn là ôm mãi trong lòng.

- Cứ viết đi biết đâu có ngày trở thành nhà văn nhà thơ.

100 Ý TƯỞNG CHO NGÀY CUỐI NĂM

1. Viết cho mình-của-tương-lai một bức thư trên Futureme.org, hẹn 1 năm nữa giao thư.

2. Vẽ một bức tranh.

3. Nghe một bản nhạc xưa.

4. Gọi điện cho người bạn ở xa.

5. Ăn tối với người thương.

6. Dậy sớm (cho ngày nó dài ra).

7. Nói chuyện với ba mẹ.

8. Viết nhật ký cuối năm.

9. Làm linkedin wrap up trên Cleve.

10. Nhận giấy khen trên Duolingo hay app nào tương tự.

11. Cảm ơn tiếng ting ting vô tài khoản.

12. Mua hoa về cắm.

13. Tặng quà cho mình.

14. Tặng quà cho những ai mình muốn tặng.

15. Lắng nghe câu chuyện của ai đó.

16. Đi chợ.

17. Làm thiệp viết tay.

18. Mua giày mới.

19. Vẽ bức tranh cuộc đời.

20. Đi du lịch một mình.

21. Đi thăm người nghèo.

22. Ghi âm một bản nhạc yêu thích.

23. Đi mua vàng.

24. Đi chùa, nhà thờ, thánh đường.

25. Chưng diện lộng lẫy.

26. Đi làm tóc mới.

27. Thử màu son mới.

28. Mua một chiếc áo theo tông màu của năm nay.

29. Dọn nhà sạch boong.

30. Làm 1 video clip.

31. Check in cảm xúc hiện tại và ghi âm lại.

32. Gửi lời cảm ơn đến người thầy của mình.

33. Hôn người thương.

34. Biết ơn công ty, người cho ta miếng cơm manh áo.

35. Biết ơn khách hàng, người đã cho công ty ta miếng cơm manh áo.

36. Đóng lại một mối quan hệ "pain in the ass".

37. Tha thứ cho một người.

38. Tha thứ cho bản thân gấp đôi.

39. Xả muộn phiền vào đất.

40. Trồng 1 cái cây.

41. Chăm sóc 1 con vật.

42. Nắm tay ai đó.

43. Cười 10 lần.

44. Skin care 7-10 bước.

45. Nhìn mình trong gương.

46. Chụp 1 loạt hình.

47. Ngồi ngắm phố phường.

48. Ôm 1 cái cây.

49. Đi xe buýt đến nơi xa nhất.

50. Làm một món tráng miệng.

52. Ủi 1 bộ quần áo.

53. Ngồi hít thở.

54. Làm 1 việc chưa từng làm.

55. Nói 1 câu chưa từng dám nói.

56. Mua quyển sách đầu tiên nhìn thấy khi vào nhà sách.

57. Cười với sếp.

59. Ăn món cay cấp độ 10.

60. Kể một câu chuyện với ai đó.

62. Đến một nơi chưa từng đến.

63. Ăn món kẹo tuối thơ.

64. Bỏ ống heo.

65. Đập ống heo.

66. Khen ai đó 1 câu.

67. Khen mình 2 câu.

68. Đi 1 chuyến xe hop on hop off.

69. Đi bus nước.

70. Đi metro.

71. Mua chiếc bánh đẹp nhất mình nhìn thấy.

72. Đi bách bộ và hít không khí cuối năm.

73. Bình chọn người bạn tốt nhất của năm.

74. Làm 1 điều mình đã lần lựa đã lâu.

75. Nghĩ ra một câu nói bất hủ.

76. Đi mua quà Tết.

77. Học làm 1 món mới.

78. Thử một môn thể thao mới.

79. Ngủ hết ga.

80. Vô khách sạn 5 sao... ngủ.

81. Tắm nước lá xông.

82. Cúng thổ địa, mời chư vị ăn tết.

83. Viết một điều ước bí mật.

84. Ăn 1 trái khổ qua.

85. Viết thư gửi đấng tối cao.

86. Mua một bộ tách mới.

89. Trang trí nhà cửa.

90. Vệ sinh máy lạnh, máy giặt, tủ lạnh.

91. Mua 1 hũ vitamin.

92. Làm phép xả xui.

93. Ăn chay, tha cho động vật 1 ngày.

94. Đốt nến.

95. Uống rượu.

96. Rửa xe.

97. Đi phụ quét đường.

100. Không làm gì hết.

FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT

Hồi mới đi làm, sếp nói là nếu bạn muốn trở thành Manager thì từ bây giờ hãy ăn mặc, đi đứng, nói năng và hành xử như một Manager đi. Rồi thì chuyện đó sẽ tới nhanh hơn.

Trong phim The Pursuit of Happiness, Chris Gardner cũng luôn vượt lên nghịch cảnh để đóng vai một nhà môi giới thành công cho đến khi điều đó trở thành sự thật.

Nên nhiều khi tôi cũng đóng vai... sâu sắc, cho đến khi nào điều đó thành sự thật thì thôi. :)

Lý do đằng sau thủ thuật này là đó là niềm tin mà ta ám thị vào tiềm thức mỗi ngày, và tiềm thức thì giống như là "thần đèn" vậy, rất là có năng lực thần thông, nhưng không suy nghĩ nhiều, chỉ làm theo mệnh lệnh và đơn đặt hàng.

Sắp qua năm mới rồi, bạn có muốn "ám thị" về con người mình muốn trở thành trong năm 2025 không?

CHỌN GÓC NHÌN TÍCH CỰC

Chúng mình cùng sống trong cùng một thế giới. Nhưng tại mỗi thời điểm, mỗi người tiếp xúc được một hương vị khác nhau của nó. Có khi sướng khổ là do hên xui. Nhưng nếu mình xui hoài, thì có lẽ nào.

Mình khó mà kết luận thế giới này xấu xa hay tốt đẹp, có lẽ là tốt xấu ngang nhau.

Vậy thì mình hơi "ăn gian" xíu. Mình sẽ nghiêng về phía tích cực nhiều hơn để sống vui sống khỏe, vì lợi ích của chính mình.

Mà đó là một quá trình có cam kết, còn trước đây, khi mình không có ý thức về nó, thì một cách tự nhiên mình sẽ nghiêng về tiêu cực. Là do bản năng sinh tồn của con người luôn tìm kiếm những rủi ro tiềm ẩn để đối phó trước.

Dưới đây là một số bài tập chống tiêu cực (và chống lão hóa) mà mình thu nhặt được:

- Thay thế dần bộ từ vựng sử dụng hằng ngày, bớt từ tiêu cực, thêm từ tích cực. Dần dần, sẽ không còn ai nghe được những lời tiêu cực từ mình nữa. Vì một từ trường tích cực xung quanh ta.

- Thay thế thú vui nói mỉa bằng một thú vui khác. Ví dụ viết mỉa vào cuốn nhật ký chẳng hạn. Đỡ phải vô tình mỉa trúng phải ai đó và để lại hậu quả.

- Giả sử ai đó 50% ưu điểm và 50% khuyết điểm (ai mà chẳng thế) thì mình ghi nhận lên 60% và góp ý 40% thôi (hoặc ít hơn).

- Quan trọng: đối xử với chính mình cũng vậy, ghi nhận nhiều hơn chê bai.

- Gieo hạt tích cực khắp nơi và thường xuyên dù cho không có mục tiêu cụ thể.

- Cười nhiều hơn, lắng nghe nhiều hơn, sẽ có nhiều năng lượng tích cực từ người khác hướng đến mình. (Ngược lại, sẽ có nhiều sự hậm hực được gửi đến mình thông qua năng lượng vũ trụ.)

- Cuộc sống này thuộc quyền chính nó. Không ai được chọn gia đình, quốc tịch, tài năng, tính cách cho mình. Cũng không ai được chọn điều gì sẽ đến với mình trong tương lai. Chấp nhận và tin tưởng thì nhẹ nhàng hơn là chống đối, càm ràm. Phán quyết cuối cùng vẫn thuộc về "trên kia".

TUỔI GIÀ HỌC BÙ CHO TUỔI TRẺ

Hồi nhỏ mình không thích học môn văn, nhất là môn bình luận tác phẩm văn học. Không hiểu sao cái môn như vậy lại là môn chính và nhân hệ số khi tính điểm. Quá khổ sở.

Lớn lên một chút, không thích học môn Giáo dục công dân. Nghe thấy "giáo dục" là thấy mình "bị giáo dục".

Lên đại học, thù môn triết. Lại một lần nữa, môn đáng ghét lại có số tín chỉ cao vút. Kệ. Học đối phó cho qua thôi.

Giờ lớn rồi, không ai bắt học nữa, thế mà lại lò dò đi học lại những môn này. Cơ bản đã hiểu hơn tại sao những môn này quan trọng và nhiều tín chỉ đến thế.

Vì đến tuổi băm, tự dưng phát sinh nhu cầu hiểu về thế giới và diễn đạt chính mình.

Có nhiều thứ, phải chi lúc trẻ bớt chống đối thì già có phải đỡ hơn không.

KHÁNG CỰ, chính là một thế lực cũng mạnh mẽ không kém gì ĐỘNG LỰC.

Kháng cự khiến cho góc nhìn cuộc sống bị giới hạn đi nhiều, sự tiếp xúc với cuộc sống bị bó hẹp trong một số vùng nhất định, cản trở ta đi tới.

Điều đó giải thích tại sao nhiều khi khí thế phừng phừng mà cuối cùng không đi tới đâu. 

Kháng cự là cảm xúc cần được ghi nhận, thấu hiểu và chăm sóc, hơn là phớt lờ, đánh giá thấp và đàn áp.

Mà tốt nhất là, không riêng gì kháng cự, mọi cảm xúc đều cần được đối xử như thế. Nếu không thì, làm sao nó chịu nghe lời chúng ta?

CON ĐƯỜNG TRỞ THÀNH GIÁM ĐỐC MARKETING

Để đi đến cùng của một nghề, một người sẽ mất 15-20 năm. Điều này làm ta sợ: liệu có phải..., nếu...

Vậy bạn thử vài bước ngâm cứu xem sao nhé.

1. Nghiên cứu hình mẫu người giám đốc marketing xem ở đó có gì. 

Nhìn bề ngoài, họ có vẻ hơi nghệ sĩ, hơi sâu sắc (tưởng hướng ngoại ai ngờ hướng nội), hơi cá tính và có gu, hơi cày bừa mà cũng hơi ăn chơi, hơi phóng khoáng, hơi cạnh tranh, hơi đanh đá, hơi kịch tính, hơi thị phi. 

Họ kể những câu chuyện về chiến lược, về thương hiệu, về các chiến dịch, về thị phần, về các tác phẩm sáng tạo. Họ đi công tác thường xuyên, cả những hội thảo sang xịn mịn và cả ngồi ngoài đường nắng gió để hiểu thực tế.

Họ thường làm việc cường độ cao, sống độc lập hoặc gia đình ít người. Trông có vẻ cô đơn.

2. Quay lại với mình: Điều gì trong bạn thấy kết nối với những điều đó?

- Bạn cảm thấy thế nào nếu đứng vào hàng ngũ đó?

- Keyword nào mô tả họ và cũng là mô tả bạn?

- Những điều này ở đâu trong ý nghĩa cuộc đời bạn?

- Khi biết những vất vả của họ, phản ứng của bạn ra sao?

3. Hiểu những "con đường"

Có một vài những option có thể coi là tương đương, và mỗi lựa chọn đều có đường đi riêng của nó:

- Trở thành giám đốc marketing trong một tập đoàn đa quốc gia. Là đi con đường chính thống và bài bản ngay từ đầu. 

- Tự thân vận động, tự thân phát triển trong các công ty không có hệ thống đào tạo và bổ nhiệm. Hoặc di chuyển từ các công ty tập đoàn có đào tạo chính thống sang các công ty độc lập.

- Làm giám đốc điều hành Agency. Đây không phải là một "giám đốc marketing", nhưng cũng là một lựa chọn nghề nghiệp tương đương, vẫn có khả năng dịch chuyển sang phía khách hàng nếu muốn.

4. Đầu vào

Có hai guồng chính đào tạo ra các giám đốc marketing trên thị trường. Nếu bạn đã xác định theo nghề, bạn nên nhảy vào cho sớm, nếu đi loanh quanh đời sẽ càng thêm mỏi mệt.

- Vào "lò" của các tập đoàn ngay từ đầu.

- Vào các agency đang làm việc với các "lò".

5. Những cánh cửa dịch chuyển

Mặc dù các tập đoàn tuyển người để đào tạo từ đầu, sẽ có những lúc thị trường phát sinh thêm những yêu cầu mới về kỹ năng. Khi đó cánh cửa sẽ được mở cho những người có kỹ năng phù hợp. Đó là các làn sóng digital marketing, e-commerce, data driven, growth, content marketing... Vậy bạn dự đoán xem, sắp tới sẽ là các làn sóng gì?

Khi một doanh nghiệp độc lập trở nên lớn dần, nhưng lại không có nhân lực cấp cao được đào tạo từ dưới lên, cánh cửa sẽ được mở cho các nhân sự từ các tập đoàn bước lên một bước và chiến đấu bằng thực lực của mình.

Cánh cửa cũng có thể được mở ở phía Agency, khi mà kinh nghiệm quản trị và thấu hiểu khách hàng của người phía Client cũng là một lợi thế lớn.

6. Nếu bạn không đi tiếp thì sao?

Không sao cả. Những gì bạn học về marketing luôn có thể hữu ích cho công việc sắp tới của bạn. Và không chỉ trong công việc, cả trong cuộc sống cũng thế. Lúc nào chúng ta cũng cần phải biết mình (định vị giá trị), biết người (hiểu nhu cầu khách hàng) và thể hiện bản thân (xây dựng thương hiệu) phải không?

CÔNG CỤ: SỬ DỤNG THÁP NHU CẦU MASLOW KHI KHÔNG BIẾT ĐI ĐÂU VỀ ĐÂU

 

Tháp nhu cầu Maslow là một kiến thức căn bản nhiều người có thể học được ở trường. Ban đầu, mình áp dụng nó trong công việc marketing: hiểu nhu cầu của người tiêu dùng, hiểu kích cỡ thị trường, và mong muốn hướng tới giá trị tinh thần của con người.

Dần dần, mình bắt đầu áp dụng vào việc phát triển bản thân, của chính mình.

Khi chưa trả lời được câu hỏi lớn: Tôi có mặt trên đời này để làm gì?, thì câu trả lời chấp nhận được có thể là: Vì có một cuộc đời đang cần được sống và tôi đã được phân công vào đó. Có thể, nó không có ý nghĩa nào khác ngoài việc mình cần phải đi hết một đoạn đường. Và tháp nhu cầu Maslow có thể là một tấm bản đồ đơn giản. Nó chỉ có 5 nấc, và chỉ cần đi hết là hoàn thành sứ mệnh.

Trước hết, đây là 5 nấc có thứ tự. Nếu ta vẫn còn bơi lặn ở tầng 1-2, thì việc đặt câu hỏi ở tầng 5 cũng không ích gì.

Chúng ta thường giao tiếp xã hội ở Tầng 3, khi mà chúng ta đã có chút thời gian, sau khi đã yên ổn với các tầng 1 và 2. Chúng ta bàn luận và ước mơ về 4 và 5. Và cũng thường xuyên nhận được phản hồi từ thực tế: Có thể chúng ta chưa đủ mạnh, có thể 1, 2, và 3 của chúng mình còn chưa xong. Vẫn còn thiếu tình yêu, thiếu cảm giác thuộc về, thiếu sự an toàn.

Vậy nên mình mong cho chính mình hãy bình tĩnh mà enjoy đoạn đường. Khi nào đủ mạnh thì lên 4,5. Khi nào hết năng lượng thì lại quay về 3, 2, 1. Dù là ở đâu thì cũng là cuộc sống mà mình đã được assign.

🍦 🍡 🍰

---

Tami Pham, ICF ACC

LCV Coaching Team