Tháng 4 về là đã hết 1/4 của năm.
NHỮNG SỰ VIỆC NỔI BẬT
Tháng 1: dành 3 ngày tạm biệt thành phố thân yêu để cùng nhau lên rừng, nhưng mỗi đứa một góc để ngồi lại với mình, nhìn lại năm cũ và vẽ bức tranh cuộc đời cho năm tiếp theo. Mỗi năm mình vẽ mỗi cách khác nhau. Năm trước là 1 slide powerpoint kiểu mood board, năm ngoái là 12 trang chữ viết. Năm nay, tôi chọn Tháp nhu cầu Maslow. Sau nhiều lần vẽ, cuối cùng tôi quay về với công thức Tiền-Tài-Tình mà nhân gian đã đúc kết. Check-in: thấy hài lòng vì tự mình cũng trải nghiệm lấy chứ không phải theo công thức một cách máy móc.
Tháng 2: Tết này khác những Tết xưa. Mọi năm mình sẽ dành hết ngày nghỉ để về ăn tết ké nhà nội hoặc nhà ngoại, mang theo tất cả quà cáp của người ta cho. Năm nay quyết định chỉ ăn tết ké một nửa, nửa còn lại quay về ăn tết ở nhà của mình. Mọi quà cáp không mang về quê nữa mà để lại nhà, mình đi mua quà khác cho gia đình. Ý nghĩa: mình muốn thiết lập “trụ sở” của mình ở nơi đang sống, bỏ lối suy nghĩ mình là người con xa quê. Mình đã có “nhà”, chính là ở thành phố này.
Tháng 3: mình bắt đầu mentoring cho các anh chị học coaching. Ý nghĩa: trong khi phần lớn thời gian mình dành cho tình tiền tài thì việc làm coach và mentor giúp mình chạm đến những nấc thang cao hơn trên tháp Maslow. Nó cũng giúp mình cảm thấy cân bằng hơn (bớt t t t xôi với thịt). Hơn nữa, coaching không chỉ ích lợi cho coachee, nó còn xây đắp nội lực cho chính người coach.
GHI NHẬN BẢN THÂN
- Vẫn nhớ quay về chăm sóc being của mình. Ngày càng có niềm tin hơn rằng sự sắp đặt của vũ trụ là hợp lý nhất. Mưu sự tại nhân thành sự tại thiên. Trước đây nhìn câu này theo kiểu mình hông có quyết định được gì hết, còn bây giờ nhìn nó theo hướng tích cực hơn: việc của mình là làm tốt nhất có thể, kết quả sẽ đến theo cách riêng của nó.
- Tập unload bớt cho cái đầu. Bớt diễn giải, từ bỏ dần các cuộc khẩu chiến, anh hùng bàn phím, bình luận thị thi v. v. và v.v.
- Có thể chịu đựng được sự nhàm chán. Nhờ phát hiện ra nhiều việc để làm, trong số đó là làm thinh, làm biếng, làm lơ, làm lành (với mình)... Tất cả những thứ đó cũng cần phải học mới làm được đa.
ĐIỀU GÌ CÓ THỂ LÀM TỐT HƠN
Mình hơi bị bí đoạn này, tại vì chưa vượt qua được sự nhàm chán của việc ngồi tìm ra điều cần sửa chữa. Tôi thường tha thứ cho mình vô điều kiện.
---
Debrief: việc viết nhật ký có tác dụng gì?
- Khi ngồi viết, các khoảnh khắc sẽ được nhớ lại, giúp cho cuộc sống của mình đáng nhớ và ý nghĩa hơn. Nếu không làm vậy, trí nhớ thường hay lưu lại những trải nghiệm khổ đau nhiều hơn là vui vẻ.
- Khi viết lại, suy nghĩ được tải ra khỏi đầu, tạo ra khoảng trống để đón nhận và xử lý những điều mới mẻ.
- Trong quá trình viết lại, suy nghĩ được sắp xếp, sự việc được nhìn với cảm xúc và góc nhìn khác so với lúc nó diễn ra, từ đó giải pháp có thể xuất hiện.
- Viết là cách an toàn để đào sâu những điều khó chịu. Viết xong rồi bỏ vẫn nhẹ hơn là ôm mãi trong lòng.
- Cứ viết đi biết đâu có ngày trở thành nhà văn nhà thơ.
