TRÒ CHUYỆN VỚI CHÍNH MÌNH (Bước vào phiên khai vấn)

 

Phiên khai vấn là thời gian và không gian để chúng ta trò chuyện với Inner Coach.

Một phiên có thể ngắn hoặc dài, và điều kiện để cho phiên coach diễn ra đó là: hai bên thấy sẵn sàng.

Về phía coachee: có một mục tiêu của việc trò chuyện. Nó có thể hết sức to lớn (ví dụ: muốn tìm ra con đường đi đến hạnh phúc), cũng có thể hết sức đơn giản (ví dụ: muốn tải ra những cảm xúc và suy nghĩ mình đang có cho nhẹ đầu).

Về phía Inner Coach: thấy đủ sức chứa để nghe, để theo được câu chuyện và trả ngược lại câu hỏi nếu có.

Điều kiện thích hợp: một không gian yên tĩnh, một khoảng thời gian chất lượng, tập trung.

Dưới đây là một số trình tự mà coachee và Inner Coach có thể tham khảo để thực hiện phiên khai vấn cho chính mình:

- Mục tiêu của phiên trò chuyện này là gì?

- Điều đó có ý nghĩa gì với bạn?

- Bạn muốn điều gì nhất lúc này?

- Những trở ngại nào khiến bạn chưa có được điều bạn muốn?

- Trong các giới hạn hiện tại, bạn có những lựa chọn nào?

- Phương án mà bạn chọn là gì và bạn sẽ thực hiện nó ra sao?

Đến đây chúng ta sẽ thấy rằng những cuộc trò chuyện như thế này cần sự tập trung, nhất là khi một người đóng cả hai vai. Một số kinh nghiệm sau đây sẽ giúp bạn thấy dễ dàng hơn:

- Dành ra một khoảng thời gian cố định trong tuần để làm việc này. Khi bạn có một lịch làm việc, tự động bạn sẽ tìm cách để ưu tiên thực hiện nó.

- Thực hiện đều đặn để hình thành thói quen. Không quá áp lực về chất lượng hay kết quả của buổi khai vấn.

- Sau mỗi phiên nên đặt ra một thứ cần quan sát trong những ngày tới.

Dù cho mục tiêu của mỗi phiên khai vấn là gì đi nữa, việc hiểu hơn về chính mình là kết quả mà bạn sẽ chắc chắn có được sau quá trình thực hành quan sát, lắng nghe và nhìn lại.

---
Tami Pham, Marketing Professional
ICF ACC Coach
# Khám phá chính mình, phát huy trọn vẹn #